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人体骨骼需要钙,但有没有办法补充它?

来源: 365bet游戏 作者: mobile365bet365com 发布时间:2019-04-28
你明白吗?
你不能吃或减少这种药堆,但你需要遵照医生的建议。应该使用骨质疏松症患者的组合。
当然,预防比医学更重要。
提示:道路是1000万,反对第一次跌倒,治疗不规范,两条眼泪滑落。
骨质疏松症患者的基本生活百科全书。
1
骨质疏松症患者的生活环境需要适当照明,地板干燥且不引人注目,不使用地毯和固定装置。
2
如果你在饭后停下来,晚上起床,下雨,下雪,冰敷在地上或重量等,你需要非常小心并采取措施防止摔倒。
3
走路时,请使用各种防护设备,如行人,关节保护装置,防滑鞋等。
4
骨质疏松症患者应该适当饮食。食用过多的消化道除外,身体不能吸收它,不能有效地使用它。纠正骨质疏松症是没有用的,因为它只能排泄大部分身体。

多吃富含钙的食物:海鲜,豆制品,乳制品,蔬菜,坚果等含钙的食物。
6
根据膳食摄入营养指南推荐的每日肉摄入量,控制肉的摄入量,摄入过量的蛋白质会增加钙的流失,并控制在每天200至300克。

责任编辑:mobile365bet365com

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