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维生素D真的能促进钙的吸收吗?

来源: 365bet官网 作者: 365bet足球真人 发布时间:2019-09-07
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最常见的维生素D是维生素D2和D3。在肠道中,维生素D3以某种方式被吸收,进入血液,转化为另一种活性形式,然后作用于靶器官。
钙吸收的促进主要分为小肠和肾两部分。
在小肠中,活性形式的维生素D诱导结合钙的蛋白质。这种蛋白质与钙离子结合,起到将钙转运到血液中的转运蛋白的作用。同时,蛋白质也增加肠粘膜,并且钙渗透性主动地将钙通过粘膜输送到血液中。
在肾脏中,活性形式的维生素D直接作用于肾脏,促进肾脏对钙和磷的重吸收,减少钙和磷的损失。
维生素D对钙的吸收非常重要,因此通常要特别小心。
除上述情况外,上述维生素D缺乏趋于龋齿,手足。
这些病症的主要原因是维生素D缺乏症。这导致钙吸收不足并且骨未适当钙化。
因为人体皮肤在暴露在阳光下会产生维生素D,所以当暴露在阳光下时维生素D不会缺乏。
然而,在光线不足,污染严重的地区或现代城市,人们居住在高层建筑中,很少离开房间,玻璃几乎承载着太阳的紫外线辐射。过滤或寒冷的冬季,户外活动。因此,缺乏阳光(紫外线)会导致缺乏维生素D,然后必须补充维生素D的量。饮食
特别是在婴儿中,老年人和孕妇容易缺乏维生素D,因此需要根据需要补充维生素D.
富含维生素D的食物主要是海鱼(沙丁鱼等),动物性食物,如肝脏和蛋黄,以及鱼肝油制剂。
它还可以通过加强维生素A和牛奶D来补充。
但是,你不能服用过量的维生素D.过量的维生素D可能导致食欲不振,体重减轻,恶心,呕吐,头痛,多尿和发烧。软组织和肾结石的钙化。
维生素D是一种重要的营养素,在钙的吸收中起着非常重要的作用,对人体健康至关重要。
因此,有必要对维生素D给予足够的重视。


责任编辑:365bet足球真人

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