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练习炒海藻的中心。

来源: 365bet足球论坛 作者: 亚洲365bet日博 发布时间:2019-03-14
练习炒海藻的中心。
1
切中海藻(红甘蓝),切大蒜,切大蒜,切红辣椒和浸泡水
2
当锅变热时,加少量油。
3
将火锅热油放入蒜片和香气中。
4
快速地在海藻的中心炸。
(不要再淹死,或用营养水赚水)

盐和鸡的季节。
6
快速炒锅(不要炒太旧的菜,你可以用少许水淀粉挂薄面包)
营养知识:
藻类的质量柔软,美味,营养丰富。
1公斤可食用部分含有13至16克蛋白质,1至3克脂肪,22至42克碳水化合物,410至1350毫克钙,270毫升磷,13毫克铁,1至13.6毫克胡萝卜素包括在内。,核黄素0.3 - 1毫克,烟酸3 - 8毫克,维生素C 790毫克。
甘蓝含有14种矿质营养素,含有最高的N和Ca,最低的Cd,尤其是P,Fe,Zn和Mn等丰富的营养成分。它们比苹果高2到21倍,比西红柿高2到21倍。
5到14次
温馨提示:
1.烹饪时,请快速翻炒,以免煮沸很长时间。
或低温无水。
2.小??心盖上盖子,以防止维生素可溶性维生素与蒸汽一起逃逸。
3.烹饪时,请勿添加或减少水分。烹饪时,您需要先煮水然后再加入蔬菜。
4,在烹饪过程中加入少许醋不仅可以使菜肴清脆可口,还可以防止维生素的破坏。
原始地址
油炸海藻的核心版权归作者所有,未经作者书面许可,不得复制或使用全部或部分内容。
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